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実際にLAVAに通ってわかった、LAVAの良いところ悪いところ【口コミ】

実際にLAVAに通ってわかった、LAVAの良いところ悪いところ【口コミ】

こんにちは、ayakaです。
ダイエットといえば運動、でも苦しいことはしたくないし、日焼けもしたくない。ただトレーニングするだけのジムは自分との戦いみたいで、続かなさそうだなあ。

そんな甘ちょろい気持ちでネットを見ていた時、見つけたのが「ホットヨガ」です。
芸能人のインスタグラムで、美しいヨガ姿を見て憧れていたし
しかも暑い部屋でやるから汗がたくさん出るらしい。これは努力しなくても痩せられるのでは?

そう思い、私はLAVAに入会を決めました。
まだ社会人になったばかりであまりお金に余裕がなかったので、月額費用が安かったのが一番の魅力でした。都内の主要な駅にはたいてい教室があるので、会社の近くでも、自宅近くでも通えるのもよかったですね。

費用は入会時期やコースによっても異なりますが、私が通っていた2店舗通い放題のコースは月額10300円(税込)でした。(2018/7/28現在)。週末ぐらいしか通えないな、という方には月4回までのコースが8300円(税込)からあります。(ただしLAVAは契約する地域によって会費が多少変わります。私が通っていたのは都心のターミナル駅だったので、郊外だともう少し安いのかも!)

全国で390店舗以上を展開しているので、きっと通いやすい店舗を見つけられるはずです。


さて、実際LAVAに通い始めて、どんなことを経験したのでしょうか。良かったことと、悪かったところところに分けて書くので、他のヨガ教室やフィットネスクラブと比較したい方はぜひ参考になさってください。

◼️良かったところ
1. 少人数なので先生の目が行き届いている
2. ヨガ以外のコースもたくさんある
3. 営業時間が長い

◼️悪かったところ
1. シャワー争奪戦が激しい
2. 好きな先生の転勤がある
3. サプリや健康食品のキャンペーンがある

良かったところ

1. 少人数なので先生の目が行き届いている

最近ではたくさんのホットヨガ教室ができていますが、中には1回で3,40人がレッスンを受けるようなところもあるようです。1人の先生が、そんなにたくさんの生徒さんを1人1人見られるわけではないですよね。
でもLAVAではどんなに多くても受講者は20人まで。平日の昼間や、土日の午前中であれば、10人以下でレッスンを受けられることも珍しくありません。人数が多すぎないからこそ、先生のポーズを近くで見られたり、自分のポーズを直してもらえたりすることができます。

ヨガは正しくポーズを取れることが一番大事です。自分ではうまくできているように思えていても、実際には変なところに力が入っていたり、筋肉が伸びきっていなかったりすることがよくあります。それではヨガの目的である、筋肉を緩ませたり緊張させたりすることがうまくできません。

先生にきちんとポーズを直してもらえること(ヨガでは、アジャストといいます)は、実はヨガ教室を選ぶ上でとっても大切なのです。

2. ヨガ以外のコースもたくさんある

LAVAで受けられるのはヨガだけではなく、ピラティスやキックボクササイズ、はたまた瞑想のクラスなんてものもあります。

まず単純にヨガといっても、きついものから簡単なものまでたくさんあります。例えば一番簡単なリラックスヨガやリンパヨガは、難しいポーズはせず、自宅でするストレッチの延長のような形で体を伸ばしていくポーズが多いです。それでもレッスン後には、体がぽかぽかして、全身のコリもとれ、身長が少し伸びたような感覚を得ることができます。

逆に少しきついパワーヨガなどは、キープするのが難しい体勢をたくさんとるので、体幹がしっかりしていない初期の頃は、息があがってしまうくらいです。本気で痩せたい人やヨガに慣れている人が多くいるので、周りの雰囲気のおかげで自分も頑張ることができます。また通っているうちに、「前回はここまでしかできなかったのに、今回はここまで届いた!」という達成感を味わうこともできるようになります。

ヨガ以外のプログラムとして、例えば胸式呼吸を使うピラティスがあります。海外ドラマのSUITSを観たことのある方は、ドナがオフィスをクビになったとき、現実逃避のために通っていたフィットネス、というとイメージができるでしょうか。

とにかくダイエットしたいんだ!という方には、ファンシェイプというクラスもあります。その名の通り、楽しい音楽を流しながら脂肪が燃えそうな激しい動きを取り続けるレッスンです。私は内容を覚えて、家に帰って一人でやってみましたが、きつくて途中で断念してしまいました。やっぱり、先生が励ましてくれて、周りのみんなも頑張っている空間だからこそ、できるものなのかもしれません。


私が通っていた時には、キックボクササイズも人気がありました。キックボクシングといっても実際に誰かと戦うわけではなくて、音楽に合わせて激しく体を動かすレッスンです。目の前に苦手な人を思い浮かべて思いっきり蹴ったり、最後にはチャンピオンポーズをとったり、ストレス解消にもぴったりの内容でした。

3. 営業時間が長い

LAVAはなんと一番早いレッスンが朝7時からあります!そして夜も22時まで。

社会人になるとなかなか平日の昼間には通えないですよね。かといって土日も毎週空いているわけではないし……

そんな私にとってよかったのは早朝レッスン、そして仕事の後のレッスンです。

朝7時からのレッスンは、私の通っていた店舗では週に2回実施されていました。前日の仕事の疲れを引きずっていたり、前日にちょっと飲みすぎちゃったりした時、会社にいく電車の中でずどーんと落ち込んでいることはありせんか?それが、朝からヨガをすると全身のありとあらゆるものが綺麗に流れ落ちていく気がして、スッキリした気持ちで会社に行けるのです。

また、夜のレッスンも通いやすくてよかったです。他のホットヨガ教室だと20時までというところもあって、そうなると仕事が終わってから予約して移動して着替えて……を考えるとちょっとバタバタしてしまいそうですよね。22時まで空いていれば、余裕を持って通えるし、ちょっと長引きそうな会議があっても、ソワソワする必要がありません。

次に、もっとこうなったらいいのになと思ったところを書いていきます。

・悪かったところ

1. シャワー争奪戦が激しい

ほとんどのレッスンは最後にシャバーサナという、地面に大の字で寝転がって呼吸を整えるポーズで終わります。部屋も少し暗くなり、全身の力を抜いて、気持ちよく体を落ち着ける時間。リラックス……

そしてレッスンの後には、下着も取り替えなくてはいけないほど汗だくになります。汗出てラッキー!痩せた!

と同時に、ちょっと大変なのがシャワーの確保です。人気のあるレッスンだと、1回に20人程度が受講していますが、シャワーブースは10個程度。なので1回目のターンを逃すと少し待たなくてはならなくなります。

他のホットヨガ教室や最近話題のボクシングエクササイズ教室に通っていた友達に聞いたところ、これはLAVAだけでなく、どのホットヨガ教室でも当たり前の光景とのことでした。

LAVAに関していうと、早朝のレッスンであれば割と受講者数が少ないので、たいてい待たずにシャワーを浴びることができ、私はよく利用していました。またこれはちょっと裏技ですが、仕事終わりに夜のクラスをとれば、外は暗くて誰にも見られないし、どのみち家に帰ってすぐお風呂に入るわけだし、ということでシャワーを浴びずそのまま帰ることもできてしまいます。


私はそんな感じで、あまりシャワー争奪戦に関わることなく、リラックスした気持ちのまま帰っていることが多いです。

2. 好きな先生の転勤がある

LAVAの先生はとにかく明るくて素敵な人が多いです。レッスンも、その内容で選ぶというよりは「この先生の教え方がうまいからこれにしよう」「この先生に励まされるとなんだか元気がでるからこのレッスンをとろう」という気持ちで決めていることが多いです。

でもLAVAは全国に店舗があって、普通の会社員と同じように転勤もあります。そして人気の先生ほど、新しいお店でも活躍してほしい!という意味で転勤になることが多い気がします。

なので、大好きな先生が自分の通っている店舗にいて、その人が転勤になると「さみしい!来週からどのレッスンとろう!」なんて寂しく思うことがあります。

ただ小学校時代などを思い出してみると、大好きな先生が異動になって「もうやっていけない」悲しんでも、次の年にはまた新しく大好きな先生ができていることも多かったですよね。


LAVAでもそれは同じで、試しにとってみた別の先生のクラスがとっても楽しくてそこから通いつめたり、たまたま時間が合わなくて知らない先生のをとってみたら教え方が丁寧で驚いたり、そんな出会いがたくさんありました。

3. サプリや健康食品のキャンペーンがある

ある時期になると、LAVAの会社で出しているサプリメントやスムージーの粉など、ダイエットやデトックスにつながる商品のキャンペーンがあります。

試飲をもらったり、シャワーブースにも広告があったりして、少しその勢いにびっくりしてしまうことがあるかもしれません。

私はヨガの月会費を払うのでいっぱいいっぱいだったので、一度も商品を買ったことはありません。みなさんも相当気に入らない限りは、買わなくていいと思います。
むしろいろんなところに「ダイエット!デトックス!」という掲示がされていることで、痩せなきゃなあ…こんな体型になったらやばいなあ…と、ダイエットへのモチベーションを高めてもらえたのでよかったなと思っています。

先生が「私はお昼ご飯をこのスムージーにしてるよ」なんて言っていたら、レッスン帰りにラーメンを食べて帰る気にはなりませんからね!


いかがでしたか。ホットヨガが初めての方、前に通っていたけどやめてしまった方、まず第一歩を踏み出すのが大変ですよね。
でも勇気を出して第一歩を踏み出さないと、ずっと体型はそのままだし、代謝はあがらないし、朝から会社でずどーんと重たい気持ちは変わりません。

LAVAなら最初の体験レッスンは1000円。タオルもその場で貸してもらえるので、持っていく必要がありません。私も実際、半分乗り気じゃない状態で体験レッスンに連れていかれ、そこで「ヨガ楽しい!気持ちいい!」と気づきました。

ぜひ、同じ毎日の繰り返しから抜け出すためにも、まずは気軽に体験レッスンから行ってみてはいかがでしょうか。きっと後悔はしないはず☆

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